A potência da catarse no processo terapêutico corporal: liberar para integrar

Em um tempo marcado pela repressão do corpo e pela racionalização das emoções, a catarse ressurge como um gesto radical de escuta e liberação. Derivada do grego katharsis, que significa purificação, a catarse no contexto terapêutico não se limita a um desabafo emocional. Ela é um processo profundo de reconexão entre corpo e alma, capaz de dissolver couraças somatizadas, liberar traumas cristalizados e abrir caminhos para a emergência de novos modos de existir.

A psicoterapia corporal, inspirada em autores como Wilhelm Reich, Alexander Lowen, Stanley Keleman e outros pensadores da vitalidade, reconhece que o corpo carrega em sua musculatura, postura e respiração uma história viva de repressões, ausências e excessos. Emoções não vividas ou mal processadas ficam alojadas no organismo como tensões crônicas — couraças que moldam a estrutura corporal e psíquica. A catarse, nesse contexto, é o meio pelo qual essas memórias emocionais podem emergir e ser integradas.

Vivenciar para curar

A catarse ocorre quando criamos condições seguras para que o corpo se expresse intensamente. Isso pode acontecer por meio da respiração ativa, da vocalização espontânea, do movimento livre, do choro, do riso, do grito ou de manifestações não verbais. Não se trata de "perder o controle", mas de criar espaço para que o controle seja repensado. É o corpo dizendo o que ainda não foi ouvido.

Essa liberação proporciona não apenas alívio psicofísico, mas também um processo de revelação: o indivíduo pode acessar memórias esquecidas, insights sobre seus padrões de comportamento e sentimentos antes inomináveis. Ao permitir-se esse mergulho, ele começa a se apropriar de si — reencontra sua inteireza.

Atenção e responsabilidade

Por mais potente que seja, a catarse exige responsabilidade. Nem todo corpo está preparado para atravessar esse tipo de experiência de forma segura. Por isso, a condução deve ser feita por profissionais qualificados, que saibam sustentar um campo seguro e acompanhar o processo de forma ética, respeitando os limites do sujeito.

Antes de se entregar à catarse, é necessário avaliar o estado emocional, a estabilidade psíquica e os contextos sociais que atravessam o sujeito. A escuta terapêutica não pode desconsiderar que há corpos em luta, em sobrevivência, em urgência. Por isso, o processo deve ser cuidadoso, gradual, e integrativo — podendo, inclusive, articular diferentes saberes, como o da psicoterapia verbal e o das terapias corporais.

Catarse como política do corpo

Mais do que técnica, a catarse é uma prática de descolonização afetiva. Num mundo que nos anestesia, nos dissocia e nos culpa por sentir, expressar-se plenamente é um ato político. O corpo que treme, que geme, que chora, que ri descontroladamente, está dizendo: "estou vivo". Está desmontando códigos morais, rompendo pactos de silenciamento e reivindicando o direito de existir com inteireza.

Por isso, educar para o sentir — e sustentar espaços em que a catarse possa acontecer com segurança, escuta e acolhimento — é cultivar territórios de liberdade e saúde.

Onde há espaço para sentir, há espaço para transformar. E onde há transformação, há cura.