Sobre a vivência
Self é uma vivência de autocuidado em grupo, que combina técnicas corporais, energéticas e expressivas, proporcionando um momento de reconexão com bem-estar físico, mental, emocional e espiritual. É um convite a desacelerar, descondicionar, ressensibilizar o corpo, reaprender a respirar e liberar tensões que impedem o fluxo natural criativo da existência.
Silenciar não é calar. É escutar. É sentir. É voltar a si. Meditação como caminho de presença, escuta e transformação.
Porque participar desta experiência?
Ao praticar as respirações e as meditações, por exemplo, acessamos camadas inconscientes do ser e despertamos estados ampliados de consciência que favorecem:
Honrar o corpo como instrumento de transmutação de padrões comportamentais
Liberação de tensões e a respiração com mais presença e profundidade
Alívio de ansiedade e o estresse
Reintegração do corpo e das emoções
Reconexão com o prazer e o desejo existencial
Para resgatar a sua criatividade
Para abrir novos caminhos espirituais
Sentimento de pertencimento a algo maior e extraordinário
Para partilhar um espaço de cuidado com outras pessoas em busca de sua auto maestria de se afetar e ser afetado
Esse encontro é para quem busca mais liberdade interna, vitalidade, clareza e presença. Um tempo fora do tempo para renascer em si.
O que você vai vivenciar na prática?
Duração do encontro: ~3h a 4h
Principais dúvidas
Preciso saber meditar para participar?
Não. A meditação ativa é uma porta de entrada para quem nunca meditou. Basta chegar com o corpo disposto e o coração aberto.
A prática envolve nudez?
Esta prática não irá propor nudez em nenhum momento. O foco está na respiração, no movimento e na presença corporal, respeitando os limites individuais e o espaço coletivo com absoluto cuidado ético e terapêutico.
Existe alguma contraindicação?
Pessoas com restrições físicas severas ou em crises psiquiátricas agudas devem entrar em contato prévio para avaliação do melhor momento para participar.
É uma prática religiosa ou espiritual?
Não. A meditação é uma prática focada no corpo, no sistema nervoso e na liberação emocional. Pode ser integrativa a diferentes espiritualidades, mas não está associado a nenhuma religião.
Posso ir de qualquer roupa?
Recomendamos roupas confortáveis que permitam movimentos livres, como se fosse para uma aula de dança ou yoga.
Há interação entre participantes?
Não obrigatoriamente. O processo é pessoal, embora a presença do grupo funcione como campo de ressonância e acolhimento. O respeito mútuo são parte essencial para o ambiente (setting terapêutico).
A prática substitui terapia?
Não substitui. Mas pode ser um complemento muito poderoso a processos terapêuticos em andamento.
Como é feito a inscrição?
Basta enviar uma mensagem no WhatsApp e informar que deseja participar da meditação. Você será atendido pelo Amaresh (Terapeuta responsável) e receberá todas a orientações para garantir sua vaga.
Onde será realizado?
O local, data e horário sempre serão divulgados em nossas redes sociais e whatsapp.